在遇到心理问题时，应积极地去看心理医生，千万不要因害羞与世俗的偏见而讳疾忌医。 另外，除了找心理医生咨询、疏导和治疗外，大学生也应该积极进行日常性的自我调适。 ??

1．确立新的适合自己的追求目标。 ??

从心理学角度来说，有一个明确的目标，会使心理指向集中于一处，这样无形中会转移注意力，削弱心理问题对心理的影响，并有了内在驱动力，可促使人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理问题和疾病。 ??

2．正确对待学习、生活与就业所带来的压力。

从心理学角度来说，一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活，是有助于及时调整心态，从心理困境中走出的。 ??

3．积极转移注意力，学会自我宣泄。 ??

转移注意力，是有助于摆脱心理困境的。 ??

4．正确对待情感问题。 ??

情感的困惑与恋爱的危机，始终是诱发青年大学生心理问题的一大因素。面对失恋的打击，大学生应学会理智地应对，如积极转移自己的注意力，从事其他事情诸如外出旅游、找知己倾诉等等以冲淡心理的压抑与痛苦。